Lesões musculares e atividade fisica

As lesões musculares estão entre as queixas mais comuns no atendimento ortopédico. Ocorrem tanto em atletas como em não atletas. São consideradas como desafio para os especialistas, haja vista a lenta recuperação que afasta o atleta das atividades, as frequentes sequelas e a recorrência das lesões. A maior parte das lesões musculares ocorre durante atividade desportiva, correspondendo de 10 a 55% de todas as lesões esportivas.

Atividade física na prevenção de doenças cardiovasculares

Entre as atividades que mais auxiliam no combate às doenças cardiovasculares estão os esportes como ciclismo, caminhada, natação, marcha, hidro e cooper. Esses exercícios promovem benefícios ao organismo porque o corpo humano não foi feito para ficar imóvel. Assim, toda vez que nos exercitamos, estamos colaborando para o funcionamento ideal dos órgãos e músculos, diretamente ligados ao funcionamento do coração.

As vantagens em se praticar pilates

Com exercícios divididos entre os básicos, os intermediários e os avançados, o método de Pilates se tornou um dos mais populares no Brasil, reconhecido amplamente pelos benefícios que oferece a saúde como um todo, sendo que as aulas de Pilates são procuradas, por muita gente, devido às vantagens que traz à coluna e a postura.

Exercite-se: a importância das atividades físicas no combate ao câncer de mama

A prática de atividades físicas é cada vez mais incentivada por todos os profissionais da saúde. A maioria das pessoas já está ciente de que os exercícios previnem doenças cardíacas. Entretanto, o que nem todos sabem é que essas atividades também auxiliam na prevenção e combate de diversos tipos de câncer. Entre eles, o câncer de mama, que é a doença mais comum desenvolvida nas mulheres.

Saiba como funciona o treinamento e recuperação na água

A maioria dos atletas já está ciente da importância dos alongamentos e da preparação do corpo antes de praticar exercícios físicos. Porém, nem todos sabem que a recuperação muscular após as atividades também tem papel fundamental para aumentar o equilíbrio e controle do corpo. Os exercícios recomendados para recuperar a musculatura variam de acordo com o esporte praticado pelo atleta.

Exercite-se: a importância das atividades físicas no combate ao câncer de mama

A prática de atividades físicas é cada vez mais incentivada por todos os profissionais da saúde. A maioria das pessoas já está ciente de que os exercícios previnem doenças cardíacas. Entretanto, o que nem todos sabem é que essas atividades também auxiliam na prevenção e combate de diversos tipos de câncer. Entre eles, o câncer de mama, que é a doença mais comum desenvolvida nas mulheres.

Novembro azul

Novembro é o mês dedicado à consciência masculina sobre a importância da prevenção do câncer de próstata e da identificação precoce da doença. No dia 17, é comemorado o “Dia Mundial de Combate ao Câncer de Próstata”, campanha que tem ganhado cada vez mais adeptos e objetiva a maior conscientização masculina, já que muitos homens ainda relutam, principalmente quando o assunto é o exame de toque retal.
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